Как избавиться от неприятных эмоций ?

У психологов для этого существует такой способ - «переработка негативных переживаний». В первый день зимы было по-настоящему холодно и снежно. Может, поэтому не все решились выйти из дома в такую погоду, и это послужило причиной собраться малой группой. Зато было тепло и уютно в нашем центре «Вита» с психологом и метафорическими ассоциативными картами. Был очень доверительный и открытый разговор, потому что главное правило на таких встречах - конфиденциальность.

Мы сегодня делились неприятными переживаниями уже прожитых ситуаций, после которых остались обиды и разочарования. Когда мы несколько раз рассказали друг другу каждый свою ситуацию и посмотрели на неё с разных сторон, то вроде от ситуации ничего и не осталось, кроме опыта. И даже с юмором можно теперь вспомнить о том, что беспокоило ещё совсем недавно. Зная простые приемы и умея отслеживать свое состояние, можно корректировать свои эмоции, переводя их в позитив!

   Отзыв Татьяны Д.

Первый день зимы продолжается снегопадом. Природа шепчет: "Сиди дома, отдыхай! "А душа стремится к людям, к познанию себя. Сегодняшний визит в наш офис был запланирован неделю назад,  и ожидала я его с интересом и радостью. Сегодня занятия в группе "В гармонии с собой", а это всегда интересно, полезно и приятно в тесном кругу "витушек". Наша Оля, как автор этого проекта,  руководит процессом самопознания очень тонко и профессионально. В результате получаешь удовольствие и пользу от работы в группе.

Сегодня нас было мало, в связи с погодой, но и практика была непростой, требующей времени. И позитивный результат был обеспечен.